失眠不是小事！经历的人真的很痛苦.....

患者档案：

姓名：张先生（化名）

年龄：52岁

诊断：失眠症

症状表现：入睡困难、梦多、经常惊醒、白天没精神‍

张先生（化名），男，受失眠的困扰已经一年了。睡眠非常浅，还特别容易醒，有时候每晚1-2点醒后就再也睡不着了。

躺在床上闭着眼睛，非常希望自己能睡着，但是却依然难以入睡。看着钟表里的时间不断地变化，自己有时候只能无奈的等待天亮。

长期的失眠，张先生总是觉得白天没有精神、非常疲惫，整天昏昏沉沉，感觉非常的痛苦。

近一周来因面临单位裁员的缘故，张先生的症状愈加严重，带来的心理负担也很重，才决定来到广州白云心理医院求医治疗，在这里遇到了胡坤鸿医生。

01综合治疗解决失眠困扰

经过详细的面诊、失眠测量表、CNS脑功能定位检查，张先生综合诊断为：失眠症。

慢性精神康复科胡坤鸿医生根据患者睡眠质量的表现与查体结果，随后提出了治疗方案，采用“物理治疗+中西医结合治疗+心理治疗”的综合治疗方案。

帮助患者调整紊乱的神经递质，修复受损神经，改善体内自动调节机制，促进微循环。

同时由专业的心理咨询师进行心理疏导与治疗，帮助其树立正确的疾病认知。

改善由失眠-焦虑-失眠的恶性循坏，调节其身心状况，数管齐下身心同治，达到临床康复的目的。

经过一段时间的积极治疗后，张先生的睡眠质量有所改善。治疗前入睡困难、惊醒症状基本消失，精神状态也改善了很多。夜间可以正常入睡，每晚的睡眠保持在7-8个小时。

睡眠改善以后，张先生的整个状态都好了很多。遵医嘱，饮食、作息都很有规律，生活的幸福感也提高了很多。

张先生表示，这次的失眠，在治疗的过程中自己也收获了很多，非常感谢胡医生这段时间专业和用心的帮助。

02失眠障碍的临床表现

慢性精神康复科胡坤鸿医生表示：失眠障碍是以频繁而持续的入睡困难或睡眠维持困难并导致睡眠满意度不足为特征的睡眠障碍，常影响日间社会功能，为临床最常见的睡眠障碍。失眠障碍的临床表现有以下两种：

(一)失眠症状

1.入睡困难

在适当的睡眠机会和环境条件下，不能较快理想入睡。入睡快慢的临床意义有年龄差异。对于儿童和青少年入睡时间大于20分钟有临床意义，对于中老年人入睡时间大于30分钟有临床意义。

2.睡眠维持困难

包括睡眠不实（觉醒过多过久）、睡眠表浅（缺少深睡眠）、夜间醒后难以再次入睡、早醒、睡眠不足等。早醒通常指比预期的起床时间至少提早30分钟并引起总睡眠时间减少，早醒的判定要考虑平时的就寝时间。

(二)觉醒期症状

失眠往往引起非特异性觉醒期症状，即次日日间功能损害，常表现为疲劳或全身不适感，日间思睡，焦虑不安，注意力不集中或记忆障碍，社交、家务、职务或学习能力损害等。

对失眠的恐惧和对失眠所致后果的过分担心常常引起焦虑不安，使失眠者常常陷入一种恶性循环，失眠～担心～焦虑～失眠，久治不愈。

03失眠危害大，容易引发各类疾病

胡医生提醒：长期的失眠可不仅仅会给人们带来精神上的损伤，更是会实实在在的破坏我们的身体健康。

例如长期失眠就可能会诱发癌症，有研究报道睡眠不足，会刺激胃腺，减少胃部的血流量，降低自我修复能力，容易引发胃病及癌症等。

此外，长期失眠还会无形之中就让人们的压力倍增，而当我们长期处于压力中时，就容易导致内分泌紊乱、情绪急躁等情况出现。

当然最严重的破坏还是对大脑的损伤，长期睡眠不足或睡眠质量太差，就容易损伤大脑功能，使脑细胞衰退老化速度加剧，并引发神经衰弱、中风等脑血管疾病。

一般来说，轻微的或者是偶发性的短暂失眠，对于日常的学业或者是工作不会造成太大的影响，并且这种失眠情况会伴随时间逐渐消退。但是，长时间的失眠，就是一种病症，医学上被称之为“失眠症”。

长期失眠持续两个月，患者会出现注意力、专注力降低的等问题。当然，长期失眠还会面临精神类疾病的威胁。如果出现长时间的持续失眠，要及时寻求精神专科医院专业人员的帮助，只有解决睡眠问题，才会保持身心健康，从而杜绝因睡眠问题而导致各类精神疾病的发生！‍