「2024百场心理公益巡讲·第47场」如何识别和应对抑郁情绪和抑郁症

来源：广州白云心理医院发布时间：2024-04-26

为提高师生们对心理健康问题的认识，增强他们应对心理困扰的能力，4月24日，受广东善缘社会工作服务中心邀请，广州白云心理医院、广东省青少年心理健康服务队广州白云心理医院服务分队、白云区心灵关爱志愿服务队走进广州通用职业技术学校开展主题为“如何识别和应对抑郁情绪和抑郁症”的心理健康讲座，200多名教职工及学生代表共同聆听讲座。

讲座特邀广州白云心理医院器质性精神障碍科李荣医生主讲，李医生凭借丰富的临床经验和深厚的专业知识，围绕抑郁症的成因、诊断、症状、治疗方法以及怀疑自己抑郁时应该如何应对等核心内容进行了深入浅出的讲解。

通过生动的案例分析和科学的解读，使在场师生对抑郁症有了更为清晰的认识。他强调了心理健康对于个人成长和社会发展的重要性，并呼吁大家要正视心理问题，积极寻求专业的心理援助。

当感觉活下去毫无意义时，李医生建议：第一、可以同信赖的家人、朋友或同事谈自己的感受；第二、如果认为自己马上有自残危险，请联系急救服务或拨打危机热线，或者直接前往；第三、同医生、精神卫生保健人员、顾问或社会工作者等专业人员交谈；第四、如果有宗教信仰，请同宗教社区里所信赖的人交谈；第四、加入一个为曾有过自残经历的人组织的自助或支持小组。可以相互帮助，改善彼此的感受。

讲座过程中，师生们听得津津有味，不时与李医生进行互动交流。大家纷纷表示，通过此次讲座，不仅学到了很多关于心理健康的知识，还学会了如何更好地调节自己的情绪，保持积极向上的心态。

此次心理健康讲座的成功举办，不仅提高了师生们对心理健康问题的重视程度，也为他们提供了有效的心理支持和帮助。相信在各方共同努力下，广州通用职业技术学校的师生们将能够拥有更加健康、快乐的校园生活。