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不可忽视的青少年抑郁症,这4个表现家长要留意

来源:广州白云心理医院 浏览量:157 发布时间:2024-08-13

    小筱是初一的学生。从前,她的性格十分开朗,无论见到谁都会面带微笑,如同小太阳一样温暖着周围的人。老师、邻居都夸奖她“要是其他孩子都像你这样懂事、理解人就好了”。

    但升入初中以后,小筱的学习压力越来越大,她经常出现头晕、胃痛的情况;在课堂上无法集中注意力听讲,成绩明显下滑,渐渐地,小筱对学校产生了厌恶感,不想上学。在家里,她也变得十分敏感,经常对未来感到迷茫,拒绝与家人沟通、经常说着“不想活了”之类的消极语言,甚至用小刀划伤自己的手臂。

    后来,小筱的头痛和胃痛反复发作,但在医院检查身体却没有查出什么问题。因此在医生的建议下,小筱转到了广州白云心理医院接受治疗。经专业医生诊断才得知,小筱确诊了“青少年抑郁症”。
 


01、青少年抑郁症有哪些表现?

    当大众一提及抑郁症,往往会想到日常生活中的悲伤情绪。而事实上,抑郁症是一种严重的精神类综合症,是一种众多情绪感受失常的一种并发症状。抑郁症出现的症状不仅仅是简单的悲伤沮丧,还会出现丧失兴趣、疲倦、焦虑、厌食或暴食、失眠或嗜睡等症状。

    青少年抑郁略不同于成年人抑郁,青少年的抑郁更具有隐蔽性,因此往往被忽视。几个具体表现如下:

① 情绪变化
一天中的大多数时候都情绪低落。青少年也可能表现为烦躁、易怒,甚至出现逃学、离家出走等行为。

② 躯体不适
总是抱怨身体没劲、疲乏,从而失去对大多数活动的兴趣;经常抱怨头痛、头晕、胃痛、胸闷等,但经过医学检验查不出器质性问题。青少年由于心智尚不成熟,可能会借由躯体疼痛来表达心理上的痛苦。

③ 思维迟缓
记忆力下降,注意力难以集中等。比如上课和做作业效率变低,成绩开始下滑。

④ 负面评价
自卑,觉得自己一无是处,对他人评价过分敏感,对即将发生的事过分紧张;回避正常的社交活动,如:以前的朋友现在不怎么来往了,拒绝参加家人、朋友间的一些娱乐活动。
 


02、如何帮助孩子走出抑郁症?

孩子得了抑郁症,可以通过深呼吸、冥想疗法、多参加社会活动、积极参加体育锻炼、保持良好的生活方式、及时治疗等方式可以缓解抑郁症。

1.深呼吸
抑郁症患者常常会感觉闷闷不乐,甚至有一种绝望感。这时可以通过深呼吸的方法来调节情绪,吸气的时候收缩腹部,呼气的时候放松腹部,这样可以及时缓解精神压力,让躯体得到放松。

2.多参加社会活动
孩子患了抑郁症以后,就会回避社交,不愿和周围人接触,常常把自己关在家里,这样就会加重抑郁的症状。家长要引导孩子多参加社会活动,走到人群中去,这样就能转移注意力,对抑郁症的恢复非常有好处。

3.保持良好的生活方式
孩子在患了抑郁症以后,家长要帮助孩子养成良好的生活方式,每天早睡早起,清理好个人卫生,这样孩子的状态也会好很多。

4.及时治疗
许多人觉得抑郁症只是想不开,心情不好,其实并不是这样的。抑郁症是一种常见的心境障碍,会出现情绪低落,思维迟缓,抑制活动减退,认知功能损害等症状因此要及时治疗。

光劝患者想开一点是不能解决问题的。如果你或者你身边也有像小筱一样的抑郁症患者,请正视它,这是战胜它的第一步。寻求帮助是第二步,请及时到正规医院就诊。这个世界还是很温暖的,请相信一定有人会拉你一把,给你一个拥抱。