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“你这样对得起你的父母吗?”你是否也曾这样劝过你的抑郁症亲友

来源:广州白云心理医院 浏览量:118 发布时间:2021-11-02
“你的父母辛辛苦苦把你养大,你做了傻事对得起他们吗?朋友们为你操碎了心,如果你不在了,他们会好过吗?”
 
“我能过去看看你吗?或许你有很多话想跟我说吧?不想说也没事,咱们一起静静地坐着就好。”
 
你是否也这样劝说自己的抑郁症朋友或者家人呢?
 
抑郁症患者呈逐年增长趋势。很多患者在病情严重时会产生轻生的念头,如果他们在某一天不经意向你透露自己想轻生的念头,你该说点什么?劝说是一门学问,稍有不慎,可能起到反作用。
 
广州白云心理医院主任医师郭沈昌医生提醒,大家可以避开下面这些劝说的误区:
 

01  试图用负担让其回心转移

 
其实很多抑郁症患者的症状之一就是内疚,觉得自己不在了别人会轻松很多。
 
如果一味强调家人或者朋友的付出,可能会让他们负罪感更深,从而加速轻生。
 
可以让他们了解到自己是被爱、被需要的,即便不知道如何表达,静静地陪伴也是一种不错的选择。
 

02  将自己的想法强加给对方

 
抑郁症患者通常有很多的负面情绪,而没有患病的人则体会不到,往往会试图去纠正这些负面念头。
 
比如当听到"我不想活了"这句话时,有的人会立马说"你这个人怎么这样啊,现在条件这么好,你这样想是不对的",试图将自己的想法强加给对方,殊不知大错特错。
 
他们会觉得自己不被理解,从而减少自己倾诉的频率,甚至将自己封闭起来不再讨论这个话题。
 
可能劝说的人还觉得自己的话效果很明显,却不知道他们求生的路可能被堵死了。
 

03  一切都顺着他们的想法

 
上面所说的不要将自己的想法强加给对方,但也不代表要一切顺着对方。
 
比如当他们说"我不想活了的时候",肯定不能顺着说,"我同意,你的想法是对的"。也不要答应替他们保守想要轻生的想法。
 
当朋友向你透露出自己想轻生的念头时,但是他的父母并不知晓,这其实也是一种信号,可以告诉朋友:
 
我或许没办法帮你保守这个秘密,但是绝对不会出去乱说。适时地告诉父母这个信号,说不定能挽救朋友的生命。

温馨提醒:当朋友或家人透露自己有轻生的念头时,这些错误的劝说方法一定要注意避开,否则可能加速将其推向深渊。这时,应该鼓励抑郁症患者积极就医,寻求医生的帮助是最有效的一种方式。