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心理科普
抵制校园暴力，愿所有孩子都被温柔以待！
来源：广州白云心理医院
浏览量：113 发布时间：2023-02-10
近年来，校园欺凌事件不绝如缕，引起广泛的关注。在广州白云心理医院心理咨询与治疗中心，我们经常遇到遭受过校园暴力的孩子，这些孩子在一次次的被欺凌中，身体和心灵受到了严重的伤害，患上了焦虑、抑郁，恐惧与人接触，无法回归学校学习。
因此，如果校园暴力发生在我们身边，如何及时识别孩子的行为？孩子自己和家长该如何应对？家长如何帮助孩子从消极情绪中走出来？
孩子这些表现可能正遭受欺凌！
01突然不愿上学
原本并不排斥学校的孩子突然表现出不愿上学的倾向，可能是学校里出现了一些令孩子烦恼，不愿面对和处理的事情。
02无端情绪变化
孩子放学回家闷闷不乐，有厌学的念头，原本活泼开朗的孩子突然变得阴晴不定，可能是学校有什么事情影响着他。
03抱怨有同学针对他
这是孩子寻求帮助的信号。家长可提供一些可行的方法教他试着缓解这种情况，并在一定时间内加以询问，或者把同学请到家里来玩，不经意地聊聊天。
04 身上出现伤痕
孩子放学回家全身脏兮兮，身上还有伤痕，一看就是打斗造成的，但孩子一口咬定是自己不小心伤到的。千万不能忽视。
05 行为异常
如果孩子情绪特别不稳定，一点小事就能引起很激烈的反应，如特别粘人、拒绝去学校、非常胆小怕人甚至有自我伤害倾向等，建议家长去学校了解情况。
06睡眠出现问题
失眠、噩梦、尿床等问题也是孩子遭受校园欺凌的表现之一。
作为学生该怎么做？
01避免成为受害者
不冲动——不要激怒对方。尽量避免和施暴者发生直接的肢体冲突，采取迂回战术，尽可能拖延时间。必要时，向身边人呼救求助，采用异常动作引起周围人注意，从而尽快脱身。
不沉默——及时寻求他人的帮助。在遇到校园欺凌时，第一时间寻求父母、老师和警方的帮助，他们是你最坚强的港湾，也是你最坚实的倚靠，这也是你挽回施暴者堕入迷途的善举。
02不做冷漠的旁观者
当发现身边的同学被欺凌时，要及时向家长和老师反映相关问题。这不仅是在帮助受到欺负的同学，也是在帮助每一个可能受到伤害的同学。面对恶意，不要冷漠、不要胆怯，挺身而出或许太难，但是，及时制止、适时报告却是每个人都可以做到的。
03不做施暴者
施暴者可能会带来一时心理上的满足，但可能将承担经济上的赔偿，行政处罚，甚至刑罚制裁。
04 及时报告求助
同学们要养成不惹事但也不要怕事的心态，在成长中珍惜自己的身心，捍卫自己的权益，用温和而坚定的方式保护自己，及时、主动将欺凌行为报告老师和家长。
身为家长该如何做？
01冷静
最重要的是孩子。当孩子讲述欺凌发生的情形时，请保持冷静，很好地倾听并作出回应，让孩子知道这个情况是完全可以控制的。无论发生什么样的事情，父母都会站在他这一边，支持他。
02共情
先别追问过多细节。不要一味安慰孩子不要和同学计较，这可能让孩子误以为遭受欺凌是因为自身的问题，让他陷入更深的痛苦与自责。对孩子表达共情，向孩子传递这样的信号：他所描述的事情并不是成长过程中的“常态”，你对于他所遭受的对待非常痛心。
03接纳
父母绝不抛弃你。孩子遭受欺凌后容易出现极端情绪，如对于人际关系异常抗拒，不愿意上学等，这个时候家长要宽容对待，因为孩子可能处于应激状态，不要对他产生二度伤害。
04 安抚
先平复孩子的情绪。孩子在极度没有安全感时更看重别人的关心，越早把情绪处理好，对孩子的伤害和日后的影响才能越小，这比起解决事情本身更重要。
05 感谢
“你肯将事情讲出来，很勇敢。”告诉孩子很感谢他有勇气告诉你这件事，同时向他说明，只有他愿意谈到这个事情，爸妈才有机会可以帮助他。
06 解决
孩子被欺凌了，父母要高度重视，不要觉得只是孩子之间的小打小闹，要及时与学校、老师联系，寻找欺凌者及其父母共同妥善解决。
07 报警
欺凌情况严重且必要时，应当及时向公安机关、教育行政部门报告，寻求法律帮助，依法捍卫孩子的人身安全和健康成长。
及时求助专业心理机构
如果校园霸凌事件持续时间较长，且霸凌行为较为隐蔽，譬如有的霸凌者会采用言语侮辱、社交孤立等方式来欺凌受害者，老师和校方都不容易发现，家长也不容易及时察觉，孩子在长时间的人际孤立和精神打压下，更容易出现消极应对方式，如抑郁，厌学等。
此时家长如果忽视孩子的情绪感受，只是急迫的催促孩子返回学校上学，可能会激发孩子的应激反应，出现自杀，自伤，离家出走等激烈的反抗行为。家长要理性看待孩子的这种厌学情绪，给与孩子理解，慢慢引导孩子，最好及时带孩子前往专业的医疗结构接受心理疏导，借助心理咨询帮助孩子重拾信心，顺利返回校园。
