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心理咨询
婚姻中沟通问题的“真相”，夫妻越早知道越好
来源：广州白云心理医院
浏览量：130 发布时间：2024-06-19
在婚姻的殿堂里，即使是最恩爱的夫妻，也可能会遇到沟通上的难题。你是否面临过这样的困扰：
1、明明是关心对方，但对方却嫌你唠叨啰嗦？
2、一开口就争吵，把内心积攒的不满，使劲地砸向对方？
3、你开心地分享生活中的趣事，但另一方却心不在焉？
4、常常意见不合，但都坚持己见，沟通陷入僵局........
这些看似微不足道的小事，一旦积少成多，就可能让婚姻面临“破裂”。
其实，男女在心理结构上存在着很大的差异，这一差异在沟通中表现得相当明显，有时还会带来很严重的沟通困境和障碍。
想要幸福的婚姻，离不开两个人的共同经营。婚姻中，懂得爱的语言，才能够把握婚姻的秘诀。
那么，当婚姻中的沟通问题逐渐浮出水面时，我们该如何挽回岌岌可危的婚姻关系呢？通过下面这个来访故事，也许能给我们一些启示，帮助我们找到应对的方法。
01多年婚姻，陷入沟通的“暴力”漩涡
今年32岁的来访者小云，住在广州这座繁华都市的一隅，与高中同学兼初恋的丈夫共同走过了多年的婚姻历程，如今孩子已经5岁，这本是一个幸福美满的家庭。
然而，随着时间的推移，小云与丈夫之间的沟通问题逐渐显现。由于双方在性格上都较为直接，且缺乏必要的沟通技巧，导致他们在沟通时经常陷入“暴力”的漩涡，言辞激烈，甚至相互攻击。
而小云本人又不擅长表达内心的真实感受，往往选择将不满和委屈埋藏在心底，采取冷战的方式来应对。
这样的沟通模式让两人的关系越来越紧张，生活中的快乐时光被争吵和冷战所取代，他们的生活重心也逐渐偏离了夫妻之间的情感交流，转而更多地关注孩子和老人的需求。
在这种压抑的氛围下，小云对丈夫的行为越发失望，甚至走到了提出离婚的边缘。
然而，在内心深处，小云还是希望能挽回这段婚姻的。在朋友的推荐下，她带着忐忑和希望，来到了广州白云心理医院心理咨询与治疗中心。
02深入咨询，找到婚姻问题的根源
心理治疗师张晓首先与小云进行了深入的沟通交流，耐心倾听她的诉说，并仔细分析了她婚姻中沟通问题的根源。
心理治疗师张晓指出，小云与丈夫之间的沟通障碍主要源于两个方面：一是双方在沟通时缺乏必要的理解和支持，常常将对方置于对立面进行指责和攻击；
二是小云自身缺乏沟通技巧和情绪管理能力，难以在冲突中保持冷静和理智。
针对这些问题，心理治疗师张晓为小云制定了一套个性化的解决方案。方案分为三个阶段进行：
第一阶段：
治疗师首先帮助小云建立了与咨访关系，让她在信任的环境中倾诉内心的痛苦和困惑。
同时，治疗师还帮助小云梳理了情绪低落的原因，让她意识到自己的情绪来源并学会如何安抚和支持自己。
第二阶段：
治疗师开始引导小云寻求外界支持并学习如何表达情绪和求助。她鼓励小云与亲朋好友分享自己的感受和需求，同时也教会她一些有效的沟通技巧和情绪管理方法。
在这个过程中，小云逐渐学会了如何在冲突中保持冷静和理智并主动寻求解决问题的途径。
第三阶段：
治疗师开始关注小云的人格特质和自我成长。她帮助小云培养更成熟的人格特质如自我接纳、自我关爱和自我价值感等，让她更加关注自己的感受和需求并学会在婚姻中保持独立和自主。
同时，治疗师还鼓励小云与丈夫共同参与到婚姻修复的过程中来共同面对和解决婚姻中的问题。
03三阶段个性化方案，成功挽回婚姻
经过两个月的努力和坚持，小云在广州白云心理医院心理咨询与治疗中心的帮助下逐渐找回了安全感也成功挽回了婚姻。
如今的她不再是那个只会冷战和指责的妻子，而是一个懂得沟通、善于表达且能够主动寻求解决问题途径的成熟女性。
她感慨地说：“以前我总觉得对方做得不对就该好好地怼回去，但现在我明白了自己还是太任性了。现在我知道想要好的关系就要表达更多的善意，尽量努力去理解对方，感谢白云心理的治疗师们！”
当婚姻情感中出现无法解决的问题时，我们不应该选择逃避或放弃，而是应该积极寻求专业的帮助和支持。
广州白云心理医院心理咨询与治疗中心，拥有专业而经验丰富的心理医生团队，竭诚为市民提供个体、家庭、团体心理咨询与治疗、心理健康讲座等服务。针对每位来访者的具体情况，提供一对一的心理疏导和解决方案，帮助来访重新找回幸福和快乐。如果你也面临着类似的困境，可直接拨打咨询热线：020-22252225！
