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精神疾病
五一小长假将至，精神心理疾病患者要注意这些事
来源：广州白云心理医院
浏览量：193 发布时间：2024-04-29
龙卷风，强雷电，冰雹......最近广州的天气“癫”了，但也拦不住大家出行的热情。期盼已久的五一小长假即将到来，据悉，五一火车票开售即秒没。大家或计划出门游玩，或宅家放松，对假期充满向往与憧憬。
然而，小长假同时也意味着可能离开原本规律的生活，容易放纵自我，打乱平时的作息习惯，处于一种相对兴奋、高涨、精力消耗的状态，容易引起情绪低落、焦虑、烦躁等问题。尤其对于精神心理疾病患者而言，这种转变容易引起疾病复发，或是加重病情。
五一期间要注意这几件事
①合理安排假期
小长假是难得的调整休息期，建议合理规划好自己的时间，保证能够得到充足的休息，避免无节制地玩耍和没有规律的生活，可以做一些自己感兴趣的，能够让自己放松心情的事，尽量早睡早起，按时就餐。
②保持情绪的平稳
假期应当注意尽量保持情绪的稳定，避免出现过度兴奋和精神紧张的情况。同时，过分激动，或是大喜大悲，往往也不利于患者病情的稳定。如果出现焦虑、烦躁、抑郁等负面情绪，需及时觉察，并进行一些积极的调整。
③谨遵医嘱用药
五一假期，患者也一定要严格按照医生的嘱咐坚持用药治疗，切勿自行停药或减少用药，以免对健康产生不良影响。如果患者自理能力欠佳，家属需要适时监督患者用药情况。
五一期间服药建议
★提前备药：为了避免五一假期药物短缺的问题，建议您提前备好所需的药物。在节前，就开始留意药品的储备情况，确保药物充足。
★提醒工具：设置服药提醒工具，如手机闹钟、家人提醒等，确保服药时间准确无误。在五一假期，更应加强提醒，避免忘记服药。
★坚持服药：无论是在五一假期还是平时，都应坚持按时服药。不要因为迷信、侥幸心理或其他原因而中断药物治疗。
★及时就医: 如遇药物短缺或其他紧急情况，应及时就医，向医生如实陈述病情，获取专业的建议和治疗方案。
★保持沟通：家人与患者保持沟通，及时了解患者服药情况。让患者能在遇到困难和问题时及时获得家人朋友的关心支持。
★身体状况：保持充足的睡眠，严禁饮酒及饮用含酒精饮料，关注自己的身心状况。如患者感觉身体不适，或出现疾病复发的征象时应及时就医。
需要注意的是，如果假期出现明显不适，或怀疑病情有复发或加重的情况，需及时前往医院就诊，在医生的指导下接受专业的治疗。最后，祝福大家在五一小长假期间能够维持稳定的治疗，并享受一个愉快而安全的假日~