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媒体报道
【大湾区卫视】孩子人生中第一次分离焦虑
来源：广州白云心理医院
浏览量：72 发布时间：2024-09-09
幼儿园是孩子们踏上社会之路的第一个台阶，也是他们离开家庭、接触同龄人、学习和成长的重要场所。然而，许多孩子在幼儿园新学期开始时可能会面临分离焦虑的问题。分离焦虑可能会导致孩子出现不安、恐惧、难过等情绪，甚至影响到他们的日常生活和身心健康。那么，如何帮助孩子克服分离焦虑呢？以下是广州白云心理医院心理专家郁辉辉的一些建议。
“我们的孩子从他一直熟悉的家庭环境，要步入到一个他完全陌生的半社会的环境，在这个过程当中，孩子会经历他人生当中的第一次和父母的分离，这个分离会唤起宝宝的分离焦虑，而处理第一次的分离焦虑至关重要，因为第一次的分离焦虑处理得好，孩子在幼儿园适应得好，会成为他人生当中的一个经验，这个经验在未来小升初，初升高以及高考之后各种分离的处理和适应对他来说都是很好的一个宝贵经验。”
开学指南一：循序渐进。郁辉辉说：“第一务必要做到循序渐进，循序渐进的意思就是说，要让孩子提前有预判、有预知、有练习，现在很多幼儿园都会安排孩子体验入园，这个体验入园就是让孩子提前熟悉，他未来要去的这个幼儿园的环境，以及幼儿园的这些老师们，那这个孩子就会知道说，我离开家以后，我将要去的一个什么样的环境，这个环境是一个什么样子，我提前会先熟悉一下，这个熟悉就不会让孩子有一种骤然间从一个我很温暖的家庭里面，丢到了一个完全陌生的环境里面，这个对缓解孩子的入园焦虑，有极大的一个作用。”
“第二个，我们要培养孩子入园的一些能力，这些能力要在家庭里面，预先给孩子做一些培养，培养的主要是什么呢？第一，孩子能不能独立完成吃饭；第二他自己要独立的完成大小便，以及大小便以后的身体清洁；第三个孩子能不能独立的完成中午的小憩。这几个能力具备以后，孩子在幼儿园的适应能力就会大大的提升，他就不会因为自己没有能力，而在幼儿园感觉非常的害怕，非常的焦虑；第三，当家长要做到稳定、稳定再稳定。就是家长要说到做到，我稳定的时间送孩子去，我答应孩子稳定的时间去接他，我就一定会出现，那么循序渐进的稳定，那么循序渐进地稳定，可以让孩子形成一个特别稳定的预期，这个稳定的预期就好培养孩子的信任感，我们说这样的一个过程当中，就会慢慢的培养孩子可控、自信的，然后在陌生环境里面能够胜任的能力，那么他的安全感就会大大增加，孩子就会逐渐的适应在幼儿园的安排，认识了他喜欢的小朋友，认识他喜欢的老师，那他就可以开始愉快的幼儿园生活了。”
“我们的孩子从他一直熟悉的家庭环境，要步入到一个他完全陌生的半社会的环境，在这个过程当中，孩子会经历他人生当中的第一次和父母的分离，这个分离会唤起宝宝的分离焦虑，而处理第一次的分离焦虑至关重要，因为第一次的分离焦虑处理得好，孩子在幼儿园适应得好，会成为他人生当中的一个经验，这个经验在未来小升初，初升高以及高考之后各种分离的处理和适应对他来说都是很好的一个宝贵经验。”
开学指南一：循序渐进。郁辉辉说：“第一务必要做到循序渐进，循序渐进的意思就是说，要让孩子提前有预判、有预知、有练习，现在很多幼儿园都会安排孩子体验入园，这个体验入园就是让孩子提前熟悉，他未来要去的这个幼儿园的环境，以及幼儿园的这些老师们，那这个孩子就会知道说，我离开家以后，我将要去的一个什么样的环境，这个环境是一个什么样子，我提前会先熟悉一下，这个熟悉就不会让孩子有一种骤然间从一个我很温暖的家庭里面，丢到了一个完全陌生的环境里面，这个对缓解孩子的入园焦虑，有极大的一个作用。”
“第二个，我们要培养孩子入园的一些能力，这些能力要在家庭里面，预先给孩子做一些培养，培养的主要是什么呢？第一，孩子能不能独立完成吃饭；第二他自己要独立的完成大小便，以及大小便以后的身体清洁；第三个孩子能不能独立的完成中午的小憩。这几个能力具备以后，孩子在幼儿园的适应能力就会大大的提升，他就不会因为自己没有能力，而在幼儿园感觉非常的害怕，非常的焦虑；第三，当家长要做到稳定、稳定再稳定。就是家长要说到做到，我稳定的时间送孩子去，我答应孩子稳定的时间去接他，我就一定会出现，那么循序渐进的稳定，那么循序渐进地稳定，可以让孩子形成一个特别稳定的预期，这个稳定的预期就好培养孩子的信任感，我们说这样的一个过程当中，就会慢慢的培养孩子可控、自信的，然后在陌生环境里面能够胜任的能力，那么他的安全感就会大大增加，孩子就会逐渐的适应在幼儿园的安排，认识了他喜欢的小朋友，认识他喜欢的老师，那他就可以开始愉快的幼儿园生活了。”